La colazione è il pasto più importante della giornata, e per molti di noi non è completa senza un tocco di dolcezza. Ma quali sono i migliori dolci per la colazione? Ecco alcune proposte golose e facili da preparare: 1. Biscotti: I biscotti sono un classico intramontabile per la colazione. Friabili o morbidi, con gocce […]
Le lenticchie sono un legume originario dell’Asia Minore, coltivato sin dall’antichità. Sono una fonte importante di proteine, fibre, ferro e altri nutrienti. Proprietà Sono una buona fonte di proteine vegetali, che sono importanti per la crescita e la riparazione dei tessuti. Sono anche una buona fonte di fibre, che aiutano a regolarizzare l’intestino e a […]
La zucchina è una pianta erbacea originaria dell’America centrale, dove è stata coltivata fin dai tempi precolombiani. È arrivata in Europa nel XVI secolo, portata dai coloni spagnoli. La zucchina appartiene alla famiglia delle Cucurbitaceae, ed è una coltura annuale. La pianta può raggiungere i 2 metri di altezza, e produce fiori gialli che si […]
Il cous cous è un alimento tradizionale del Nord Africa, composto da piccoli chicchi di semola di grano duro cotti al vapore. È un alimento versatile che può essere consumato come piatto principale, contorno o insalata. Benefici per la salute Il cous cous è un alimento sano e nutriente. È una buona fonte di carboidrati […]