La mindfulness è una pratica che ha le sue radici nella meditazione buddista, ma che negli ultimi anni ha acquisito grande popolarità in Occidente per i suoi benefici comprovati sulla salute mentale e fisica. In parole semplici, la mindfulness consiste nel prestare attenzione al momento presente, con un atteggiamento di non giudizio e accettazione. Cosa […]
Le intolleranze alimentari sono reazioni avverse al cibo che non coinvolgono il sistema immunitario. A differenza delle allergie alimentari, che possono essere gravi e persino mortali, le intolleranze alimentari sono generalmente meno gravi e causano sintomi come gonfiore, gas, diarrea e mal di testa. Come si riconoscono le intolleranze alimentari? I sintomi delle intolleranze alimentari […]
Lo yoga, una disciplina che affonda le sue radici nella millenaria cultura indiana, rappresenta un viaggio olistico volto al benessere di corpo, mente e spirito. Le sue origini si perdono nella notte dei tempi, con le prime tracce che risalgono alla civiltà della Valle dell’Indo (circa 3300-1300 a.C.). Dalle antiche scritture all’Occidente: Le prime codificazioni […]