Il sonno è un pilastro fondamentale della nostra salute, tanto quanto l’alimentazione e l’attività fisica. Dormire bene non solo ci permette di riposare il corpo e la mente, ma è anche essenziale per la concentrazione, la memoria, l’umore e il sistema immunitario. Quando il sonno viene disturbato, la nostra vita ne risente in modo significativo. […]
Le intolleranze alimentari sono reazioni avverse al cibo che non coinvolgono il sistema immunitario. A differenza delle allergie alimentari, che possono essere gravi e persino mortali, le intolleranze alimentari sono generalmente meno gravi e causano sintomi come gonfiore, gas, diarrea e mal di testa. Come si riconoscono le intolleranze alimentari? I sintomi delle intolleranze alimentari […]