Le giornate al mare possono riservare qualche spiacevole sorpresa, come le punture di tracine o meduse. Ecco una guida pratica su come affrontare queste situazioni e alleviare il dolore. Puntura di tracina La tracina, spesso chiamata anche “pesce ragno”, è un abitante dei fondali sabbiosi del Mediterraneo e di altri mari. Ha un aspetto piuttosto […]
L’HIIT, che sta per High Intensity Interval Training, è un tipo di allenamento che prevede l’alternanza di brevi periodi di esercizio ad alta intensità a periodi di recupero brevi o moderati. Questo tipo di allenamento è diventato molto popolare negli ultimi anni perché è un modo efficace per bruciare calorie e migliorare la forma fisica […]
La cervicale è una parte del corpo molto delicata, soggetta a infiammazioni che possono causare dolore, rigidità e mal di testa. Le cause di questa infiammazione possono essere diverse, tra cui: Postura scorretta: stare seduti per molte ore davanti al computer o al telefono, o mantenere una postura scorretta durante le attività quotidiane, può causare un […]