Lo svezzamento è un momento importante nella crescita del bambino, che segna il passaggio dall’alimentazione esclusivamente a base di latte materno o artificiale a quella con cibi solidi. Si tratta di un processo graduale che richiede attenzione e delicatezza, per rispettare i tempi e le esigenze del bambino. Quando iniziare lo svezzamento? L’Organizzazione Mondiale della […]
Il periodo post-parto è un momento di grandi cambiamenti e adattamenti per una donna. Dopo aver dato alla luce una nuova vita, il corpo e la mente necessitano di tempo e cure per recuperare. Questo articolo esplora i diversi aspetti del recupero post-parto, offrendo consigli e indicazioni utili per affrontare al meglio questa fase. Recupero […]
La nascita di un bambino è un evento emozionante e meraviglioso, ma può anche essere fonte di preoccupazioni per i neo genitori. Per aiutarli ad affrontare al meglio questo periodo, ecco una guida alle prime necessità del neonato: Bisogni primari Altri bisogni importanti L’arrivo di un neonato è un momento speciale che richiede preparazione e […]
Lo stress è un compagno di viaggio inaspettato nella vita moderna. Tra lavoro, impegni sociali e responsabilità, è facile sentirsi sopraffatti. Ma non disperare! Esistono numerosi strumenti e tecniche per gestire lo stress e ritrovare il proprio equilibrio. Tecniche di rilassamento Gestione del tempo Stile di vita sano Connessione sociale Tecniche cognitive Quando chiedere aiuto […]
In Italia, il Servizio Sanitario Nazionale (SSN) offre un’ampia copertura sanitaria, ma le liste d’attesa per visite specialistiche e interventi chirurgici possono essere lunghe. Un’assicurazione sanitaria privata può offrire un accesso più rapido a cure specializzate, una maggiore scelta di strutture e professionisti, e una serie di servizi aggiuntivi. Cosa copre un’assicurazione sanitaria? Le polizze […]
La fibromialgia è una condizione cronica caratterizzata da dolore muscolare diffuso e profondo, stanchezza persistente e disturbi del sonno. Sebbene non sia una malattia mortale, può avere un impatto significativo sulla qualità della vita di chi ne soffre, limitando le attività quotidiane e influenzando l’umore. Cosa causa la fibromialgia? Le cause esatte della fibromialgia non […]
Il Natale è un periodo magico, ricco di tradizioni e usanze. Tra queste, un posto d’onore spetta sicuramente ai dolci, vere e proprie opere d’arte culinarie che da secoli allietano le nostre tavole. Ma quali sono i dolci natalizi più tipici in Italia e qual è la loro storia? Scopriamolo insieme. Un Paese, mille dolci […]
I Disturbi Specifici di Apprendimento (DSA) rappresentano una realtà sempre più presente nel contesto scolastico. Si tratta di difficoltà nel leggere, scrivere o fare calcoli che non dipendono da un basso livello intellettivo o da una carenza sensoriale, ma sono dovute a specifiche difficoltà nel funzionamento neurobiologico del cervello. Cosa sono i DSA? I DSA […]
Il vino naturale è un trend in costante crescita, che affonda le sue radici in un ritorno alla tradizione e a metodi di vinificazione più rispettosi dell’uva e del territorio. L’Italia, con la sua ricca storia vitivinicola e la diversità dei suoi terroir, offre un panorama estremamente variegato di vini naturali, ognuno con la propria […]
Da anni, i grassi sono al centro di un dibattito acceso nel mondo della nutrizione. Un tempo demonizzati e considerati i principali responsabili di malattie cardiovascolari e obesità, oggi sappiamo che non tutti i grassi sono uguali. Grassi: non tutti sono uguali I grassi, o lipidi, sono sostanze essenziali per il nostro organismo. Svolgono diverse […]
Le diete fads sono quelle diete che promettono risultati miracolosi in tempi brevissimi, spesso basandosi su principi alimentari estremi o poco scientifici. Queste mode alimentari, che spopolano periodicamente sui social media e nei media tradizionali, attirano milioni di persone alla ricerca di una soluzione rapida al problema del sovrappeso o di un miglioramento estetico. Perché […]
L’infiammazione è una risposta naturale del nostro organismo a infezioni, traumi o altre aggressioni. Tuttavia, quando diventa cronica, può contribuire allo sviluppo di numerose malattie, tra cui malattie cardiache, diabete, alcune forme di cancro e disturbi neurodegenerativi. Ma qual è il ruolo dell’alimentazione in tutto questo? Ciò che mangiamo ha un impatto diretto sui processi […]
Fare la spesa con i bambini può trasformarsi in un’odissea, ma con un po’ di organizzazione può diventare un’esperienza più piacevole e produttiva. Ecco alcuni consigli per rendere la tua spesa più efficiente e soddisfacente. 1. Pianifica il Menu Settimanale 2. Crea una Lista della Spesa Dettagliata 3. Coinvolgi i Bambini nella Spesa 4. Scegli […]
Cos’è l’ortoressia? L’ortoressia, dal greco orthos (corretto) e orexis (appetito), è un disturbo del comportamento alimentare caratterizzato da un’ossessione per un’alimentazione ritenuta “perfettamente sana”. Chi ne soffre seleziona con cura maniacale ogni alimento, eliminando tutto ciò che considera “impuro” o “non salutare”. A differenza dell’anoressia o della bulimia, l’ortoressia non è necessariamente legata a un’immagine […]