Le tende sono uno degli elementi d’arredo più sottovalutati, eppure hanno il potere di trasformare completamente l’atmosfera di una stanza. Regolano la luce, aggiungono stile, migliorano la privacy e contribuiscono all’armonia visiva dell’ambiente. Scegliere quelle giuste non è solo una questione estetica: è un equilibrio tra funzionalità, materiali e proporzioni. Soggiorno: luce, stile e convivialità […]
Il rilassamento muscolare progressivo (RMP) è una tecnica di rilassamento sviluppata dal medico americano Edmund Jacobson negli anni ’20. Si basa sull’idea che la tensione muscolare sia spesso una risposta fisica allo stress e all’ansia e che, rilassando intenzionalmente i muscoli, si possa ridurre anche la tensione mentale. Come funziona L’RMP prevede di tendere e […]
La mindfulness è una pratica che ha le sue radici nella meditazione buddista, ma che negli ultimi anni ha acquisito grande popolarità in Occidente per i suoi benefici comprovati sulla salute mentale e fisica. In parole semplici, la mindfulness consiste nel prestare attenzione al momento presente, con un atteggiamento di non giudizio e accettazione. Cosa […]