Dopo un allenamento intenso, soprattutto se non siete abituati all’attività fisica, capita spesso di provare fastidiosi dolori muscolari. Questi dolori, noti come DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), sono una risposta fisiologica normale all’esercizio fisico e si manifestano generalmente tra le 24 e le 72 ore successive all’allenamento. Ma perché compaiono i DOMS? Durante l’esercizio, soprattutto […]
