L’avvento dello smart working ha rivoluzionato il nostro modo di lavorare, offrendo flessibilità e autonomia, ma portando con sé anche nuove sfide. Se da un lato l’assenza del pendolarismo e la possibilità di gestire gli orari possono migliorare la qualità della vita, dall’altro il rischio di confondere i confini tra vita professionale e personale è […]
Lo stress è un compagno di viaggio inaspettato nella vita moderna. Tra lavoro, impegni sociali e responsabilità, è facile sentirsi sopraffatti. Ma non disperare! Esistono numerosi strumenti e tecniche per gestire lo stress e ritrovare il proprio equilibrio. Tecniche di rilassamento Gestione del tempo Stile di vita sano Connessione sociale Tecniche cognitive Quando chiedere aiuto […]
L’intelligenza emotiva, spesso trascurata a favore di quella intellettuale, è una competenza fondamentale per vivere una vita più appagante e soddisfacente. Essa consiste nella capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni, nonché quelle degli altri, per stabilire relazioni interpersonali significative e raggiungere i propri obiettivi. Cos’è l’intelligenza emotiva? L’intelligenza emotiva si compone di […]